Dat je op vakantie kunt als je zwanger bent, daarover zijn de meeste mensen het wel eens. Raadpleeg altijd je verloskundige als je twijfels hebt of jij het wel kan, dan wel of het verstandig is dat jij als zwangere naar die bestemming gaat. Naar sommige landen is het immers niet zo verstandig om naar toe te gaan: landen die algemeen onveilig zijn, landen waar de medische zorg slecht is, landen waar malaria heerst etc.
Je buik groeit en zal ook steeds meer in de weg gaan zitten. Vergeet niet dat een zwangerschap je energie niveau aantast. De ene aanstaande moeder krijgt minder energie, andere juist meer. Het hangt dus van jezelf en van je zwangerschap af wat je kunt en wat je wilt.
Een actieve vakantie kan daarom best. Je lichaam fluit je vanzelf terug als je te actief bent. Het belangrijkste advies wat verloskundigen zullen geven is dat je moet luisteren naar je lichaam!
Waar je ook rekening mee zult houden is in welk trimester van de zwangerschap je zit. Hoe verder je in je zwangerschap komt, hoe minder je kunt, is de algemene stelregel. Daarnaast zul je wellicht ervaren dat je helemaal geen zin meer hebt om op vakantie te gaan.
Een baby of peuter, zwanger en op vakantie?
Je kunt prima op vakantie als je in verwachting bent van je tweede kind. Je kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om je oudste te laten logeren bij opa en oma. Maar je kunt natuurlijk ook met het gezin op vakantie. Houd er dan wel rekening dat een klein kind zijn eigen ritme heeft. Dat betekent dat een klein kind vaak nog een of soms nog twee slaapjes per dag nodig heeft. Als zwangere kun je van die rustmomentjes gebruik maken door zelf ook even te gaan liggen.
Ben je onderweg of maak je een uitstapje, zorg er dan voor dat je uitrusting volledig is (kinderwagen of buggy, luiertas, eten, drinken, speelgoedje etc). Het is best aangenaam voor zowel jezelf als voor je kind om een rustpauze in te lassen in de buurt van een speeltuin.
Of je een actieve vakantie kunt houden hangt af van jou en je zwangerschap. Vergeet niet dat een tweede kind al energie van je vraagt.
Een combinatie van een actieve en passieve vakantie kan bijvoorbeeld uitstekend vanuit een huisje of een appartement. Je hebt dan een standplaats van waaruit je activiteiten onderneemt. Tegelijk is het je rustplaats om te slapen en te eten wanneer het jullie het beste past.